Ma isku dayi doono oo kaliya inaan ku siinno adeegyo aad u wanaagsan macmiil kasta, laakiin sidoo kale waxaan diyaar u nahay inaan helno talo kasta oo ay bixiyaan iibsadayaasheena 100% Gooryaanka Cuntada Qalalan ee Asalka ah oo leh Nafaqo Sare Heerka Sare ee Kalluunka. marka hore ;Dammaanadda tayada ;Macaamiishu waa ugu sarreeya.
Ma isku dayi doono oo kaliya in aanu ku siino adeegyadeena ugu wanaagsan macmiil kasta, laakiin sidoo kale waxaanu diyaar u nahay inaanu helno talo kasta oo ay bixiyaan iibsadayaasheenaGooryaanka cuntada ee engegan iyo gooryaanka, Diiradayada aan saarno tayada alaabta, hal-abuurka, tignoolajiyada iyo adeegga macaamiisha ayaa naga dhigay mid ka mid ah hoggaamiyeyaasha aan la isku khilaafin ee adduunka oo dhan. Anigoo maskaxda ku hayna fikradda "Tayada Koowaad, Muhiimadda Macaamiisha, Daacadnimada iyo Hal-abuurka" maskaxdeena, Hadda waxaan gaadhnay horumar weyn sannadihii la soo dhaafay. Macaamiisha waa lagu soo dhawaynayaa inay iibsadaan alaabadayada caadiga ah iyo xalalka, ama waxay noo soo diraan codsiyo. Waxaa laga yaabaa inaad ku cajab galisay tayadayada iyo qiimahayaga. Fadlan nala soo xidhiidh hadda!
Quudinta Dabiiciga ah ee tayada sare leh ee shimbiraha duurjoogta ah iyo xayawaanka kale ee cunaya cayayaanka. Aad u nafaqo badan oo caan ku ah shimbiraha.
U soo jiid shimbiro kala duwan oo kala duwan beertaada adiga oo siinaya kuwan cunto fudud ama daaweyn dhadhan fiican leh!
Gaar ahaan wax ku ool ah xilliga jiilaalka sida ilaha kalooriga ee la qiimeeyo si loo buuxiyo yaraanta quudinta shimbiraha beerta kuwaas oo si dabiici ah u baahan oo cuna gooryaanka oo ah qayb weyn oo ka mid ah cuntadooda.
Isha caanka ah ee quudinta sanadka oo dhan ee Robins, naasaha, xiddigaha iyo shimbiraha kale ee u dhashay UK. Gooryaanka Tayada Qallalan ee Cuntooyinkayaga ayaa bixin doona dhammaan wanaagga gooryaanka cuntada ee nool ( dirxiga lamid ah).
Dufanka iyo borotiinka oo sarreeya (in ka badan 50%!) Oo qani ku ah fiitamiinnada iyo macdanta dabiiciga ah - 100% dabiici ah! Gooryaanka cuntada ee la qalajiyey ayaa ah isha tamarta heerka koowaad ee shimbiraha.
Gooryaanka cunnada ee engegan ayaa sidoo kale ku fiican kalluumeysiga - Waxa loo isticmaali karaa soo jiidasho qurux badan si ay ugu daraan sed dhulkaaga. Gooryaanka cuntada ee engegan ayaa sabeyn doona oo ku dami doona biyaha agagaarka sedkaaga. Way ku fiican tahay in la keeno kalluunka si loogu quudiyo aag la seexdo!
Isticmaal hoos-hoosaadka si aad u doorato miisaanka aad u baahan tahay.
Faa'iidooyinka
- Buuxi farqiga gaajada xilliga Jiilaalka
- Sidoo kale waxaa la isticmaali karaa sanadka oo dhan
- Waxay siisaa shimbiraha borotiinka ah ee u baahan inay baalasha dhigaan, quudiyaan dhallaankooda iyo korriimadooda
Dhig quudiye ama miis ama xitaa dhulka.
Ku bixi wax yar oo badiyaa tiro yar. Waxa laga yaabaa inay wakhti qaadato in shimbiraha qaarkood ay cunto fudud u qaataan laakiin u adkaysta - way soo wareegi doonaan ugu dambayn!
Waxaa lagu qasi karaa quudinta shimbiraha kale si loo helo cunto fudud oo nafaqo leh oo dheellitiran.
Waxaa lagu talinayaa in aad ku qooyso gooryaankaaga cunto engegan biyo diirran ilaa 15 daqiiqo ka hor inta aanad dibadda u saarin. Tani waxay siinaysaa shimbiraha fuuqbax dheeraad ah waxayna ka dhigtaa kuwo soo jiidasho leh. Kaliya maahan isku dayi doonaa inaan ku siinno adeegyo aad u fiican macmiil kasta, laakiin sidoo kale waxaan diyaar u nahay inaan helno talo kasta oo ay bixiyaan iibsadayaasheena 100% Gooryaanka Cuntada qalalan ee asalka ah oo leh Nafaqo Sare. Fasalka Cuntada Kalluunka, Mabaadi'da Aasaasiga ah ee Firmkeena: Sharafta marka hore ;Dammaanadda tayada ;Macaamiishu waa kuwa ugu sarreeya.
100% AsalkaGooryaanka cuntada ee engegan iyo gooryaanka, Diiradayada aan saarno tayada alaabta, hal-abuurka, tignoolajiyada iyo adeegga macaamiisha ayaa naga dhigay mid ka mid ah hoggaamiyeyaasha aan la isku khilaafin ee adduunka oo dhan. Anigoo maskaxda ku hayna fikradda "Tayada Koowaad, Muhiimadda Macaamiisha, Daacadnimada iyo Hal-abuurka" maskaxdeena, Hadda waxaan gaadhnay horumar weyn sannadihii la soo dhaafay. Macaamiisha waa lagu soo dhawaynayaa inay iibsadaan alaabadayada caadiga ah iyo xalalka, ama waxay noo soo diraan codsiyo. Waxaa laga yaabaa inaad ku cajab galisay tayadayada iyo qiimahayaga. Fadlan nala soo xidhiidh hadda!
